醫藥食譜安卓版

合理飲食也是健康養生方法之一，小編今天給大家推薦的這款醫藥食譜是一個非常專業的食譜軟件，這裏為大家精心推薦了大量的醫藥食譜，分別能對大家身體的各個部位帶來幫助，相信隻要大家按照上麵的方法調整飲食喜歡，一定會越活越健康的！

官方介紹：

推薦最新的食品新聞。
囊過上千種食療大全。按照療效跟功能分為健腦，溫肺，調經，受孕，豐胸，亮發，補血益氣，活血化瘀，防癌抗癌等50多個分類。
推薦了20餘大種健康食譜，包括美容養顏，減肥瘦身，保健養生，男性，女性的食譜，每種大分類下包含各種小分類。分類清晰明確。

冬季養生的飲食注意事項：

1.冬季進補講究原則

養生的角度講，冬季在冬至過後，人的陽氣回升，陰氣消退，這個時候是滋補的打好時間。但是大家在進補的時候也要講究原則。專家表示，冬季不宜大補，特別是對於身體比較虛弱的人或者疾病患者，在滋補身體的時候要是聽從醫生建議比較好。

2.少食黏硬、生冷食物

冬季吃黏硬和生冷食物，容易導致脾胃之陽氣受損。

3.做好疾病預防

冬季是很多疾病複發的一個季節，比如流感、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、麻疹等疾病，所以這個時候就要做好對這些疾病的預防，可以選用一些食譜進行調理。

4.冬季多吃熱能高、滋陰潛陽的食物

冬季的養生飲食原則以“藏熱量”為主。所以冬季可以適宜多吃一些高熱能、滋陰潛陽的食物，比如羊肉、狗肉、蝦、魚、禽蛋等食物;多吃富含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、豆類、黑木耳、香菇、核桃、大棗等食物，或者喝一些營養豐富的湯類。

5.少食鹹、多食苦

在中醫中，冬季是腎經旺盛之時，腎主鹹，心主苦。所以，鹹味吃多的話，就會使本來偏亢的腎水更亢，從而導致心陽的力量減弱。因此，可以多吃一些苦味的食物，以助心陽。