伸展運動柔軟度訓練app是一款能夠幫助大家做運動的軟件,晨間暖身運動,睡前伸展,以及跑者專用,跑前暖身,跑後放鬆。幫助增進柔軟度與舒緩疼痛,一係列的伸展運動,能增進柔軟度、讓關節更靈活,對健身與跑步都有幫助。
軟件詳情
伸展運動是治療背部疼痛重要的一環。研究指出,伸展運動能夠加強肌肉與關節處的血液循環,幫助療愈身體與紓解疼痛。想紓解疼痛、減緩疲勞與壓力,這是個自然卻又非常必要的方式。
做伸展運動能讓身體保持柔軟,並發展與維持靈活度及肌力。隨著年齡增長,肌肉與關節將會越來越脆弱,因此伸展運動對於老年人也非常有助益。
軟件特點
1、伸展運動覆蓋所有肌肉群,適合所有人,男人,女人,年輕人和老年人。
2、通過替換運動,調整運動順序等來創建自己的伸展運動例程。
3、配有詳細動畫和視頻演示的語音教練。
4、100%免費!沒有鎖定的功能。
5、無需設備,無論何時何時在家中或任何地方進行訓練。
6、鍛煉提醒可以幫助您養成伸展運動的好習慣。
7、追蹤你燃燒的卡路裏。
8、自動記錄訓練進度。
9、圖表跟蹤您的體重趨勢。
10、動態伸展,伸展運動,靈活性,靈活性訓練,熱身運動,伸展運動,靈活性訓練,跑步者伸展運動。
小編點評
不管是運動前還是運動後,甚至是你有腰酸背痛的毛病,你都可以試試這款軟件,輕鬆簡單卻又不失科學有效的的伸展動作,能夠幫助你紓解疼痛,預防運動受傷。
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