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食物熱量大卡查詢軟件 v1.0

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食物熱量大卡查詢軟件下載
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  • 應用語言：中文
  • 應用大小：1.1M
  • 更新時間：2016-01-18 16:8
  • 發行時間：
  • 應用類型：普通
  • 應用標簽： 查詢
愛美之心人皆有，現代社會，很多朋友長期坐辦公室，時間長了，體重可能就會增加；常見的控製體重方法，處理堅持鍛煉就是控製飲食了，那麼怎麼合理的安排膳食，即能保護好腸胃，保證足夠的營養，還能控製體重呢？這個可以通過少吃高熱量實物，多吃低熱量實物來調節；[更多]
大小：1.1M
應用介紹

愛美之心人皆有，現代社會，很多朋友長期坐辦公室，時間長了，體重可能就會增加；常見的控製體重方法，處理堅持鍛煉就是控製飲食了，那麼怎麼合理的安排膳食，即能保護好腸胃，保證足夠的營養，還能控製體重呢？這個可以通過少吃高熱量實物，多吃低熱量實物來調節；食物熱量大卡查詢軟件就是一款簡單的熱量查詢工具。

軟件介紹

食物熱量大卡查詢軟件提供最常用食物熱量大卡查詢，包括（五穀類/豆類 蔬菜類 水果類 肉類 蛋類 水產類 奶類 油脂類 糕點 小吃 糖類 飲料類 菌藻類 其它類）。

使用說明

下載軟件，解壓壓縮包，雙擊exe文件即可啟動程序

在編輯框內輸入需要查詢的食物

點擊查詢即可

知識擴展

成人每日需要熱量

成人每日需要的熱量 = 人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。

消化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎代謝的需要的最低熱量 +體力活動所需要的熱量）

成人每日需要的熱量 = 1.1 x (人體基礎代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動所需要的熱量 )

成人每日需要的熱量

男性 ： 9250- 10090 千焦耳

女性： 7980 - 8820 千焦耳

注意：每日由食物提供的熱量應不少於己於 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持

人體正常生命活動的最少的能量

人體基礎代謝的需要基本熱量 簡單算法

女子： 基本熱量(千卡) = 體重(斤) × 9

男子： 基本熱量(千卡) = 體重(斤) × 10

人體基礎代謝的需要的基本熱量 精確算法(千卡)

女子

18-30歲： 14.6 × 體重(公斤) + 450

31-60歲： 8.6 × 體重(公斤) + 830

60歲以上： 10.4 × 體重(公斤) + 600

男子

18-30歲： 15.2 × 體重(公斤) + 680

31-60歲： 11.5 × 體重(公斤) + 830

60歲以上： 13.4 × 體重(公斤) + 490

熱量的作用

熱量來自於碳水化合物、脂肪、蛋白質。

碳水化合物產生熱能 = 4千卡/克；

蛋白質產生熱量 = 4千卡/克；

脂肪產生熱量 = 9千卡/克。

熱量的單位

千卡 Kilocalorie， 千焦耳

1 千卡 = 4.184 千焦耳

1 千卡：是能使出1毫升水上升攝氏1度的熱量


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